Freitauchkurs für Fortgeschrittene

Dieser Kurs ist ideal für alle, die Spaß am Freitauchen haben und Neues hinzulernen möchten. Dazu gehört auch die Vertiefung der mentalen Aspekte beim Freitauchen. Ihr erlernt fortgeschrittene Techniken und Trainingsmethoden, um in größere Tiefen vorzudringen. Und natürlich werdet Ihr den Freefall kennenlernen!

Dozent:
Christian Redl ist mehrfacher Freitauchweltmeister und hält zahlreiche Rekorde, zum Teil unter Eis. Er tauchte in Mexico als erster Mensch 101 Meter durch eine Höhle – In seinem Buch „Grenzbereiche meistern durch mentale Stärke“ schildert  Christian den Umgang mit diesen enormen  mentalen Herausforderungen.  Christian Redl ist ausgebildeter SSI, CMAS und PADI Instructor. Seit 1999 hat Christian Redl über 5.000  Freitaucher ausgebildet.

Ziel und Inhalt des Kurses
 Erweiterte Atem- und  Entspannungstechniken, effizientes Atmen und Umgang mit dem Atemreflex,  Perfektionierung des Druckausgleiches, Rettungsübungen, mentale und medizinische Aspekte.
„Feinschliff“ der bisher erlangten Fähigkeiten mittels individueller Videoanalyse.

Voraussetzung:
Eigene Ausrüstung (ABC mit langen Flossen,  Bleigurt)
Freediver Level 1 oder Äquivalent
mindestens 6 Freiwasser-Sessions

Kursinhalt und Ablauf:

Theorie:
- Erweiterte Atem- und Entspannungstechniken, Medizinische Aspekte des Freitauchens, Rettungstechniken
Praxis:
- Zeit- und Streckentauchen (min 2:30 Minuten, 50m Strecke)


Theorie und Praxis:
- Druckausgleichtechniken, Dehnungs- und Atemübungen, mentale Aspekte, Tieftauchen (20m), Buddysystem, Umgang mit dem Lanyard, Rettungsübungen, Trainingstabellen